Dormire nudi: ecco perché fa bene
Indipendentemente dal fatto che si preferisca dormire con o senza vestiti: chi dorme nudo assicura un sonno più riposante durante la notte, come hanno riscontrato vari studi e scienziati
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Spieghiamo perché è così di seguito:
Quando dormi nudo, il tuo corpo rimane più freddo. Questo è particolarmente importante perché non solo ti aiuta ad addormentarti meglio e più velocemente, ma elimina anche il rischio di svegliarti continuamente. Soprattutto le persone che indossano molti vestiti caldi a letto hanno spesso un ritmo del sonno disturbato e si svegliano più spesso.Detto questo, la tua pelle può respirare meglio quando dormi nudo. Naturalmente, questo è particolarmente vero per l'area genitale. Ciò significa che è molto meno suscettibile all'attacco dei batteri, perché si sentono particolarmente a loro agio in un ambiente caldo. Per questo motivo, dormire senza vestiti può anche prevenire le infezioni.Chi dorme in un letto con il proprio partner ne beneficia due volte, perché il contatto con la pelle rilascia l'ormone legante ossitocina e abbassa il cortisolo, l'ormone dello stress. Questo non solo rafforza il sistema immunitario, ma abbassa anche la pressione sanguigna e il polso.Dormire nudi ha molti vantaggi, perché ti addormenti più velocemente e puoi dormire meglio. Innanzitutto, un buon sonno serve a produrre ormoni, regolare la digestione e mantenere intatto il sistema immunitario. Un sonno ristoratore ha anche un effetto positivo sulla pelle e stimola molti processi nel corpo.Tuttavia, se ti senti a disagio al pensiero di dormire nudo, non dovresti nemmeno costringerti a farlo. Questo può anche portare a un sonno agitato. Prima di tutto, è importante dormire comodamente.Suggerimento: se non vuoi fare a meno dei vestiti, puoi comunque garantire una temperatura ambiente bassa. Questo ti aiuta anche ad addormentarti meglio e a non svegliarti continuamente la notte.
