10 motivi per cui bisognerebbe mangiare uva

L’uva da tavola ha tante proprietà e il suo consumo costante e continuo è un vero e proprio alleato per la salute. Ecco 10 ragioni per cui è consigliato mangiare uva.

Alleata contro le vene varicose
Alcune persone li evitano e li rimuovono quando mangiano l’uva, ma i semi hanno un incredibile potere antiossidante per aiutare a combattere i radicali liberi, migliorare i processi circolatori e proteggere le pareti delle vene dallo stress infiammatorio. Migliorano anche i sintomi della cattiva circolazione nelle gambe
Amica dell’occhio
Gli antiossidanti contenuti nell’uva aiutano a prevenire la degenerazione maculare per prevenire l’ossidazione della retina e inibire la crescita di nuovi vasi sanguigni, associati alle malattie dell’occhio.
Potente elisir antietà
Grazie alla sua alta concentrazione di antiossidanti, mangiare uva è un potente elisir anti-invecchiamento che favorisce anche la riduzione dello stress ossidativo. Un componente abbondante nella buccia dell’uva, il resveratrolo, è in grado di stimolare le sirtuine, enzimi cellulari che regolano l’invecchiamento di tutti gli organismi viventi.
Contro il Colesterolo
Frullate l’uva nera, comprese buccia, polpa e semi, e fate un succo: ha molti benefici per la salute cardiovascolare. La sua ricchezza di antiossidanti, noti come polifenoli, è responsabile per impedire l’accumulo di colesterolo nelle arterie: due settimane di terapia con succo d’uva riduce l’ossidazione dannosa del colesterolo cattivo.
Contro il cancro
La battaglia contro il cancro potrebbe avere come grande alleato un qualcosa di così piccolo, accessibile e naturale come i semi d’uva. Un componente estratto dai vinaccioli inibisce la crescita delle cellule tumorali, lasciando intatte le cellule sane. L’estratto di semi d’uva attacca selettivamente molti tipi di cellule tumorali.
Disintossicante naturale
Mangiare uva aiuta ad espellere le tossine dal corpo purificando l’intestino e prevenendo la stipsi, grazie alla sua ricchezza di sali di potassio (in particolare l’uva passa), che controlla l’equilibrio dei fluidi nell’organismo e i suoi livelli bassi di sodio.
Fonte di energia
Il succo di uva fresca al mattino è un ottimo cibo per iniziare la giornata con energia. L’uva è riccha di carboidrati, come il glucosio e il fruttosio, quindi è l’ideale per studenti, atleti e persone con un basso livello di zucchero nel sangue. Questa proprietà aumenta se consumata sotto forma di uva passa, che però è un alimento molto calorico.
Effetto diuretico
L’uva ha proprietà diuretiche a causa del suo contenuto di zucchero e di sali di potassio che stimolano la secrezione di urina: mangiare uva è consigliato per chi ha problemi renali e ipertensione.
Contro l’artrite reumatoide
Il resveratrolo contenuto nell’uva è un potente enzima antiossidante in grado di bloccare la degenerazione dei tessuti, che possono causare dolori muscolari e articolari, proteggendo la cartilagine e migliorando i sintomi dell’artrite.
Mangiare uva per una bella pelle
L’uva è molto indicata per la protezione e la bellezza della pelle: è una delle migliori sostanze naturali per l’idratazione della pelle. Polpa, buccia e semi sono utili per alcune lesioni cutanee, fungono da antiossidanti, idratanti e contribuiscono a ridurre le rughe e combattere i radicali liberi.
Lo consiglia il presidente dello Sportello dei Diritti, Giovanni D'Agata per una sana alimentazione